Sans blague ! Faire face au SPM, comme une guerrière avec un sacré bouclier..
J'en viens à désespérer de trouver des solutions pour passer au delà de ce sentiment de malaise qui me gagne chaque mois environs aux mêmes périodes.
Je n'ai toujours pas de solutions magiques : massages (oui, je réussis tout de même à pouvoir en avoir quelques uns !), repos, ou au contraire activité qui change les idées (si je parviens à m'auto-convraincre que ça vaut le coup..). Bref au final ce qui est déjà un grand pas c'est d'en avoir conscience et de savoir le déchiffrer, connaître les moments où cela vas arriver pour essayer d'y faire face comme on peux.
Et vous vous avez des astuces et des solutions pour passer au delà du SPM ?
Je laisse un article de Madmoizelle qui explique assez bien ce qu'est le SPM et comment l'appréhender :
http://www.madmoizelle.com/troubles-dysphoriques-premenstruels-802959
Bonne semaine :) !
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